【瘦身·上腹部】上腹部就是胃，最简单的办…

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【瘦身·上腹部】上腹部就是胃，最简单的办…

【瘦身·上腹部】上腹部就是胃，最简单的办法就是仰卧起，没有坐。坐起来未必好，起来的时候看到膝盖就可以放下了。不用双手抱头，扶住耳朵就好。每天最少3组，每组20个。

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