【瘦身·下腹部】*躺，双腿伸直，并拢，缓…

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【瘦身·下腹部】*躺，双腿伸直，并拢，缓…

【瘦身·下腹部】*躺，双腿伸直，并拢，缓慢地抬起来，与身体成90度角，再慢慢放下。这个做起来很累，一定要坚持啊。每天最少两组，一组15个。

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