（紫薯银耳汤）材料：银耳一小朵、小个紫薯…

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（紫薯银耳汤）材料：银耳一小朵、小个紫薯…

（紫薯银耳汤）材料：银耳一小朵、小个紫薯3个、蔓越莓一小把、冰糖和清水适量.做法：银耳用清水泡发.去掉根部黄色部分掰成小块后再泡一会儿.发好的银耳加适量清水放入电炖锅慢炖两个小时.加入紫薯继续小火慢炖半个小时.加入蔓越蔓干和冰糖再煮十分钟即可。

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The丶清凉的夏天つ

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我以回忆往事滋养自己，在我体内寻找养料。我已养成反观自己的习惯，对苦难的感受和记忆已经不再强烈。我从自身的经验中发现：真正的幸福的源泉在我们自身，一个人只要自己善于追求幸福，别人是无法使他落到真正悲惨

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