俄式酸黄瓜[彩虹]小黄瓜一斤、茴香两根**…

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素食,菜谱俄式酸黄瓜[彩虹]小黄瓜一斤、茴香两根**…

俄式酸黄瓜[彩虹]小黄瓜一斤、茴香两根**晾干表面水分，茴香切寸段，黄瓜放入密封瓶中，再放茴香、2片香叶、一两个干辣椒、1/2小匙黑胡椒粉或粒，如果有黄芥末子也加1小匙。根据瓶子大小将一两大匙盐和适量水一起煮开，冷却至常温后倒入瓶中没过黄瓜密封，20度室温发酵10-14天即可，发酵法，酸味自然

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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