材料韩国辣椒粉100公克，糯米水200公克，…

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韩式辣酱材料韩国辣椒粉100公克，糯米水200公克，…

材料韩国辣椒粉100公克，糯米水200公克，盐2小匙，果糖2中匙，蜂蜜1大匙做法将韩国辣椒粉倒入容器内后，再继续加入糯米水、盐、果糖、蜂蜜一起搅拌均匀即可

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安笙、凉城

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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