【韩国料理】吃烤肉的调料酱。一人份儿:酱…

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食谱,美食【韩国料理】吃烤肉的调料酱。一人份儿:酱…

【韩国料理】吃烤肉的调料酱。一人份儿:酱油70ml,洋葱30g,白糖15g,蒜末10g,猕猴桃15g,芝麻10g,胡椒一些,用水塘代替白糖更光润,用梨代替猕猴桃也可,有软化肉的效果

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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