【就地取材小物件瘦大腿】此动作对紧缩大…

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减肥【就地取材小物件瘦大腿】此动作对紧缩大…

【就地取材小物件瘦大腿】此动作对紧缩大腿内侧肌肉很有效果，其重点在于身体重心的移动。当上身倾向于往前跨出的那一脚时，要将重心移至前面。注意跨出步伐勿过大，如果步伐太大，恢复原来姿势时容易失去*衡。

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