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| 点击:0 | 创建者:安笙、凉城
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抬起右脚与垫子呈45度,左脚抬起,脚掌伸直放在右脚的小腿腹部,用腹部的力气和双手尽量抬起头,动作持续20秒。
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秋夏紫外线强烈,皮肤被紫外线
季节变换、冷热交替之时是感冒
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夏季气温较高,食物容易变质,
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