【健康养生小知识】运动篇之预防肩周炎。—…

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【健康养生小知识】运动篇之预防肩周炎。——1、肩关节牵拉，比如肩关节外旋，贴着身体，两只手使劲往后拉；2、两只手交叉举起来，最大范围向上举，直至完全举起来。只要每天坚持做这两个动作5~6次，就基本可以杜绝肩周炎。同时经常耸肩对肩关节的保护也非常有好处。曦 @晨曦小径

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浅蓝。小茜茜

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不见面也有不见面的好，你永远是我记忆中的样子 =)

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