【食物美白篇】维生素E，又称生育酚，俗称"…

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【食物美白篇】维生素E，又称生育酚，俗称"抗老素"。是一种脂溶性维生素，不溶于水，是最主要的抗氧化剂之一。为什么需要：1、饮用以氯消毒的自来水的人必须多摄取维生素E（貌似都市里大多都这样儿吧，怎么也得补补啊，吃出来的健康-植物油蔬菜坚果里就富含维E）2、延缓衰老，减少皱纹，保持青春容貌-原理：防止血液的凝固，减少斑纹**的产生。减少色素沉积3、改善血液循环、保护**，预防近视！4、降低胆固醇，预防高血压！5、强化肝细胞膜、保护肺泡细胞，降低肺部及呼吸系统遭受感染的几率。PS：**人的饮食已经补充了足够的维生素E，除非缺乏，尽量不要服用维生素E。曦 @晨曦小径