#弥雅小课堂#【美丽肩背瑜伽】之上下肩式~…

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#弥雅小课堂#【美丽肩背瑜伽】之上下肩式~让我们的肩部灵活,缓解肩部僵硬~坐在电脑旁的你和我一起动动吧呼气尽量将右肩向上抬起,左肩不动,呼气抬左肩.五次之后换相反的呼吸做,两边由呼吸带动体式重复10遍~哈哈有没有感觉到你的肩膀在跳舞呢

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薄荷の微香

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真理，一旦被知道了，就超越了所有经典。所有经典都在指向它，经典不是别的，只是指向月亮的手指。

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