蚝油乌贼-网上厨房起油锅，放入沥干水分乌贼，推动乌贼，以免蘸了锅，乌贼身体吹胖后，起锅备用；另起锅，放入清水、酱油、蚝油、绍酒烧汁；放入刚才烧胖后的乌贼，入味、上色，烧熟后；起锅切片装盘，西兰花焯水，装盘。

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蚝油乌贼-网上厨房起油锅，放入沥干水分乌贼，推动乌贼，以免蘸了锅，乌贼身体吹胖后，起锅备用；另起锅，放入清水、酱油、蚝油、绍酒烧汁；放入刚才烧胖后的乌贼，入味、上色，烧熟后；起锅切片装盘，西兰花焯水，装盘。

蚝油乌贼-网上厨房\n起油锅，放入沥干水分乌贼，推动乌贼，以免蘸了锅，乌贼身体吹胖后，起锅备用；\n另起锅，放入清水、酱油、蚝油、绍酒烧汁；\n放入刚才烧胖后的乌贼，入味、上色，烧熟后；\n起锅切片装盘，西兰花焯水，装盘。

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