[] 女士必修课腰背肌锻炼：任选图片中的一种，晨起和睡前各做1组，每组做10-15个，每个停留3秒钟，不要贪多，贵在坚持，锻炼3个月以上就可看到效果。适合于产后腰酸背痛以及办公室久坐人群！（转）来自:新浪微博

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晶夏夏了夏记

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动画专业超喜欢插画聽着的故事笑得有些衿持怎麼會那麼相似一個堅持究竟容得多少次的迷失

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