【再壮的小腿也能瘦】1边捏腿肚子的肌肉边…

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【再壮的小腿也能瘦】1边捏腿肚子的肌肉边…

【再壮的小腿也能瘦】1边捏腿肚子的肌肉边从中间向上下按摩，重复5次。2象拧抹布一样左右拧腿肚肌肉，从脚踝到膝盖，重复5次。3两手握住小腿，大拇指按住小腿前面的腿骨，从下往上按摩，重复3次。4拇指放膝盖上，两手握住大腿肌肉边按压边按摩，重复5次.

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如果我爱上你的笑容要怎麽收藏、要怎么去拥有？我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

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