【敲胆经 2周轻松变成筷子腿】坚持下去腿绝…

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【敲胆经 2周轻松变成筷子腿】坚持下去腿绝…

【敲胆经 2周轻松变成筷子腿】坚持下去腿绝对会瘦哦！坐在床上伸直双腿，或者把脚放在一个小凳子上，用拳头去捶大腿两侧。从大腿外侧根部开始一直敲到膝盖，敲50组(从pp侧面到膝盖处，敲一整条下来算一组)如果你心急，可以多敲一些，但贵在坚持哦~~~

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如果我爱上你的笑容要怎麽收藏、要怎么去拥有？我们始终都在练习微笑，终于变成不敢哭的人。

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