【多彩杂蔬南瓜盅】1．小南瓜挖盖，挖掉南…

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【多彩杂蔬南瓜盅】1．小南瓜挖盖，挖掉南…

【多彩杂蔬南瓜盅】1．小南瓜挖盖，挖掉南瓜瓤；2．火腿、玉米、青椒、胡萝卜、土豆、洋葱切粒；3．炒锅热油，爆香葱姜蒜，放入萝卜和土豆煸炒，再加入青椒、洋葱、火腿粒继续翻炒；4．加入米饭、盐、生抽、鸡粉翻炒；5．南瓜用保鲜**住，微波炉中高火一刻钟； 6．米饭装入南瓜即可。

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