【自制辣油】1、花生在锅中翻炒一下；干辣…

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DIY,美食,菜谱【自制辣油】1、花生在锅中翻炒一下；干辣…

【自制辣油】1、花生在锅中翻炒一下；干辣椒，花生切碎备用。2、辣椒碎，花生碎，芝麻入碗，加盐2勺，花椒粉1勺，五香粉半勺，搅拌均匀。3、锅入油，入花椒，陈皮，八角炒香，把材料过滤出来，留下油。4、油稍微放凉，倒入辣子中搅匀，加些醋增加口感即可。

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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