【用最简单的方法做最诱人的辣椒酱】：鲜辣…

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【用最简单的方法做最诱人的辣椒酱】：鲜辣椒酱材料：朝天椒两斤、盐（120克）、矿泉水或者凉拌开、空瓶子1、辣椒冲洗去蒂沥水，剪刀剪段放一大盆里，放盐，盐稍微多一点，少了容易坏。盐拌匀盖上保鲜膜放几天。辣椒软掉，有点烂烂出汁。2、取适量辣椒，顺带汁一起倒料理机，加点凉白开或者矿泉水哈打成浆，还是比较…

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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