一碗能激活食欲的油――辣椒油用料：辣椒…

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一碗能激活食欲的油——辣椒油用料：辣椒粉，八角，桂皮，花椒，盐，白糖，食用油；1.八角、桂皮、花椒**后彻底晾干，待用；2.将辣椒粉放入耐热的碗中，加入适量的盐，少许白糖，拌匀；3.净锅内倒入适量的油，下入八角、桂皮、花椒，中小火将油慢慢加热至锅内有油烟升起香料变黄香味溢出时关火，用漏勺将锅内香…

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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