美食好吃的传承妈**技艺全程自制纯手工…

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美食好吃的传承妈**技艺全程自制纯手工辣酱--【蒜蓉剁椒酱】用料：红辣椒500克左右高浓度白酒少许白砂糖适量大蒜大量，细盐适量找几个干净的带盖小瓶子，放入煮锅中消毒，红辣椒**后用厨房纸吸干水分放入板上晾开1，抹去顶部的辣椒蒂，用刀先切成小辣椒圈，再横着剁成细碎状，剁完后放入干净的盆中。把大蒜…

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安笙、凉城

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抬起右脚与垫子呈45度，左脚抬起，脚掌伸直放在右脚的小腿腹部，用腹部的力气和双手尽量抬起头，动作持续20秒。

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