【最佳瘦身时间表】①6~8点：下楼走走；②7…

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减肥,健身,家居,运动,瘦身【最佳瘦身时间表】①6~8点：下楼走走；②7…

【最佳瘦身时间表】①6~8点：下楼走走；②7~9点：喝2杯水；③10~11点：喝杯热茶；④14点：睡个午觉；⑤16~20点：做有氧运动；⑥15~19点：吃晚餐；⑦20~21点：喝杯酸奶；⑧21~22点半：断电；⑨21点半~23点：准备睡觉。

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不从众，保持**人格，坚守个人的价值观，这在** 非常难。

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