1. 山药**，带上手套去皮，防止山药粘液…

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美食减肥养生食谱瘦身1. 山药**，带上手套去皮，防止山药粘液…

1. 山药**，带上手套去皮，防止山药粘液中的植物碱刺激皮肤导致手痒。 2. 切成小块蒸约10分钟，蒸熟。 3. 红薯去皮切块。 4.蒸约15分钟，蒸熟。 5. 草莓去蒂切片。 6. 贴在杯子内壁做装饰。 7. 材料称重。 8.红薯加水用破壁机搅拌成泥，杯子倾斜放置，倒入红薯泥。 9. 山药加牛奶、炼乳用破壁机搅拌成泥。

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