【睡前瑜伽——脊柱扭动式】功效：消除久坐…

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实用,健身【睡前瑜伽——脊柱扭动式】功效：消除久坐…

【睡前瑜伽——脊柱扭动式】功效：消除久坐造成的背痛、腰痛及臀部疼痛，有效缓解肩颈的疲劳，纠正驼背、扣肩等不良体态。滋养神经系统。（具体步骤和功效如图）

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这个世界那么大可是孤单的感觉却还是会像潮水一样席卷而来

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