怎么锻炼手臂
首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-07-12 02:05:29 点击:0
适当的手臂训练可以让手臂保持优美的线条,几个小方法就可以轻松锻炼到手臂来学习一下吧…
方法一:手臂绕环
首先双脚自然分开,双手抬到胸前,双手合十向内画圈。

方法二:侧*举前画圈
双脚自然分开,腹部收紧,手掌打开以肩为轴心画圈。

随心一句: 当爱的花火在扑闪,为何不掐灭它?至少有浓烟可以呛醒。
随心一句: 无言以对的时候,沉默就是最好的解释。
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