几个运动缓解肩部不适

首页 / 图说知识 / 生活 | 2021-04-23 18:55:50 点击:0

现在很多长期在办公室办公的人群常有肩部不适的症状，那如何缓解肩膀不适呢？来看看我们的教程吧…

方法一：靠墙天使

首先靠于墙面，脚后跟距离墙面半个脚掌，下颚微收收紧腹部，双手*行于地面上下移动。

方法二：仰卧泡沫轴颈部放松

首先仰卧在瑜伽垫上，将泡沫轴置于颈部下方，缓慢转动颈部。

随心一句：不是因为今天，我才会想特别地问候，不是因为此刻，我才会特别的想您。亲爱的妈妈，一条短信**不了什么，可是我的心，就传到您手里。母亲节快乐！

随心一句：美能激发人的感情，爱情能净化人的心灵。

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