瑜伽椰树式动作怎么做

首页 / 图说知识 / 生活 | 2022-02-14 02:04:05 点击:0

练习瑜伽对我们身心都有好处，*常工作之余，不少人都会练习瑜伽，椰树式瑜伽用于锻炼身体的*衡感，有助于滋养神经，而且简单易学！

步骤：

1、将手侧*举，右手心朝下，左手心朝上；

2、伴随呼气将骨盆向左推，往右侧到椰树；

3、吸气到准备椰树，重复以上动作；

4、然后呼气保持在椰树呼气，回到站。

随心一句：如水的月光已经洒满我的居室。你的温柔一直在我心头缠绵，如同诉说着一个美丽的梦中情话。窗台上那株兰花，在风中飘散着缕缕清香。我常常痴痴地独坐于孤灯里想你！那是一种无言的疼痛，它让我几度止住前行。

随心一句：我陪你进入海里，我想救你走的时候，你却不跟我走。

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