做仰卧起坐/卷腹觉得颈椎腰椎受不了的姑娘…

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做仰卧起坐/卷腹觉得颈椎腰椎受不了的姑娘们，可以试试这四个练腹肌动作。我最喜欢的哦，四个动作能全方位练到腹肌

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冷染儿小公举√

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我和你，*淡的生活里，一直在一起。相依为命，彼此守护。直到有一天，你离我远去了，但我没有哭，因为，说好的，我们天上见。

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