【冬菇枸杞鸡脚汤】功效:养肝明目 强筋健骨 悦色养颜。原料 :冬菇、枸杞、花生、眉豆、蜜枣。食材:鸡脚4对,猪碎骨(猪骨)200克,生姜3片。建议食材:马蹄8个,红萝卜1个。煲汤过程:1、冬菇浸泡去蒂;马蹄**去皮,切两半;红萝卜**去皮,切滚刀块;其他材料**;2、 鸡脚**,去趾甲,与猪骨一起飞水。(飞水:把肉放到刚好淹没肉的沸水中稍滚3~5分钟,取出用清水再**,去其污血、肉腥);3、将所有材料(除枸杞子)放入砂锅里,加入清水3000毫升(约12碗水),煲汤用冷水,中途发现水不够,可加开水,大火煮开,调成小火煲2小时,关火前30分钟放入枸杞子,饮用前放入适量的盐调味。