【高效12分钟快速减脂练习】现在的年轻人少…

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瘦身【高效12分钟快速减脂练习】现在的年轻人少…

【高效12分钟快速减脂练习】现在的年轻人少不了胡吃海喝，饮食作息极为不规律，过了嘴瘾之后别忘了每天抽点时间运动。下面12组轻松的小动作，每组1分钟，每个动作间歇30秒，每周3-4次，让你2015年一瘦到底。看着电视的同时也可以做一做喔！一起动起来，get！

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勇敢，那是一个人年轻时唯一拥有的东西。在一次次的错误中成长，将所有看似错误的选择最终引导向正确的结果。我坚信，人应该有力量，揪着自己的头发把自己从泥地里拔起来

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