酱爆腰花：1. 准备原料，猪腰子2. 把它**…

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酱爆腰花：1. 准备原料，猪腰子2. 把它**切开，看到那个白色的筋膜了没有，一定要把这个去掉，这个东西味道可大了3. 去掉以后，切成小块，打上花刀4. 锅中放水，加入料酒，姜片，开锅后，把腰花放进去焯水，多焯一会儿5. 焯水的时候然后准备下面的原料，洋葱切块，青椒辣椒切块，蒜瓣切片，姜切片，准备八角6. 锅中放油，油热后，下入洋葱，蒜瓣，八角，姜片炒香7. 然后下入焯好的腰花和辣椒多炒一会8. 然后加入甜面酱，酱油，料酒，炒9. 快熟的时候放入青椒，然后加适量香油，鸡汁，拌匀出锅即可