「莓果三层冰棒」材料：蓝莓，黑莓，草莓…

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「莓果三层冰棒」材料：蓝莓，黑莓，草莓…

「莓果三层冰棒」材料：蓝莓，黑莓，草莓，覆盆子，脂肪蓝莓酸奶，脂肪草莓酸奶，香草酸奶，白砂糖，碎冰。步骤：1.紫色汁: 1杯蓝莓、1/2杯黑莓、6盎司脂肪蓝莓酸奶、1杯碎冰。2.白色汁: 14盎司香草酸奶、2大勺糖、1杯碎冰。3.粉色汁: 3/4杯覆盆子、3/4杯草莓、6盎司脂肪草莓酸奶、1杯碎冰。4.将三种颜色的混合物分別入果汁机打成汁。5.将粉色汁先倒入冰棒模具的1/3，冰冻30分钟；取出后再倒入白色汁，同样占模具的1/3，这时插上冰棍棒，再冰冻30分钟；最后把紫色汁倒完直到完全解冻即可。

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每一个驾驶生命之舟的航行者，应该有遇险不惊的镇定，有迎难而上的勇气，有踏浪而行的气魄。

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