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转自技能银行【http://www.skillbank.cn/class/detail/1706】营养健身指导达人 1.专业营养搭配，在什么阶段应该摄入什么样营养素。 2.各营养素的配比，应该如何定制自己的食谱。 3.如何减脂瘦身增肌拉，如何制定符合自己的运动计划（很重要） 4.一些运动的生理学，教你简单的辨别自己身体有哪些不足。

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心灵的愉悦，来自精神的富有；简单的快乐，来自心态的知足。

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