银耳雪梨山药羹材料:银耳，莲子，枸杞水泡…

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美食银耳雪梨山药羹材料:银耳，莲子，枸杞水泡…

银耳雪梨山药羹材料:银耳，莲子，枸杞水泡发，山药小半根，阳信鸭梨1个去皮切小块，冰糖少许. 做法:1.银耳莲子山药加水一起入砂锅，开锅后转小火炖20分钟。2.加入梨块小火炖15分钟。3.最后加入冰糖、枸杞再炖5分钟，至所有材料软烂汤变浓稠。【功效】有潤肺止咳化痰的作用。以及补中益气，强筋健脾等滋补功效。

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保卸下武装，亦失去了我原有的坚强姑娘，在这个弱肉强食的社会里，要学会保护好自己。

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