［绿豆苦瓜莲子糖水］材料：绿豆、苦瓜、…

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美食［绿豆苦瓜莲子糖水］材料：绿豆、苦瓜、…

［绿豆苦瓜莲子糖水］材料：绿豆、苦瓜、莲子、冰糖；做法：1．绿豆洗干净浸泡一两小时，放在一边待用。2．苦瓜顺长轴从中间切成两半，用勺子把籽和瓤挖出扔掉，苦瓜去籽切成小方块，然后用开水烫一下，滤去水分待用。3．莲子清洗干净，千万不要浸泡，莲子浸泡煮不烂。4．在处理材料后，将绿豆、莲子放入瓦罐中,加水(加足水,熬汤中间是不能加生水的)大火烧开,调小火或文火熬制。5．当绿豆、莲子快要煲烂，然后放入苦瓜继续煲煮。等绿豆、莲子、苦瓜煲好，就根据自己的口味加冰糖，再煲10分钟。这样就可以好好喝啦！（资料来自东林素食）