【**饮食的餐盘四分法】一盘菜（普通家用…

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【**饮食的餐盘四分法】一盘菜（普通家用盘子）：1/4全素、1/4荤素搭配、1/4豆制品、1/4鱼或鸡+主食米饭1碗；粗细粮搭配，2-3两；蔬菜汤，根据各人情况多少喝一些。

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