【的爱恨情仇】为了关爱自己的，…

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【**的爱恨情仇】为了关爱自己的**，…

【**的爱恨情仇】为了关爱自己的**，应多吃的食物：1、大豆。2、食用菌类。3、海带。4、坚果、种子类食物。5、鱼类及海产品。6、牛奶及乳制品。7、各色水果。8、蔬菜。9、谷类。为了**健康应该少吃的食物：1、盐和快餐食品。2、肉类。3、咖啡、可乐。

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