【快速瘦腿方法】晚上睡觉前，躺着床上，将…

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【快速瘦腿方法】晚上睡觉前，躺着床上，将…

【快速瘦腿方法】晚上睡觉前，躺着床上，将双腿抬起，最好和身体成直角。双脚膝盖弯曲，交替向上蹬，做踩自行车的动作。重复练习300次。

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岁月之痕被一个人自然地划出，生命也在这个痕迹上沿正轨前行。

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