【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上…

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【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上…

【女人要美，先瘦大腿】：1.每天早上和晚上上下蹲立100下，可以减很多地方，小腿特别明显。前提是保持均匀呼吸。 2.每天泡脚然后从下到上按摩，揉搓，促进血液循环，还可以美容。每天早上拍大腿2侧，各100下。

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岁月之痕被一个人自然地划出，生命也在这个痕迹上沿正轨前行。

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