（水果红茶）材料：菠萝1/4个、苹果1/2个、…

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（水果红茶）材料：菠萝1/4个、苹果1/2个、…

（水果红茶）材料：菠萝1/4个、苹果1/2个、橙子1/2个、蜂蜜适量、红茶一包（喜欢颜色深一点或红茶味重点可放两包）做法：菠萝和苹果切成小块.锅内放入500ML的清水.烧开后放入苹果丁和菠萝块.再次煮开关火.橙子用少许盐清洗干净表皮.对半切开后.再切成比较厚的片.和红茶包一起放入茶壶.煮好的苹果菠萝水倒入茶壶.红茶融开后取出红茶包.稍放温后加入适量蜂蜜即可.夏天喝的话.还可以放入冰箱冷藏后再喝.冰凉爽口哈。

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**从何而来？从自信来，而自信则是从自律来！先学会克制自己，用严格的日程表**生活，才能在这种自律中不断磨练出自信。自信是对事情的**能力，如果你连最基本的时间都做**不了，还谈什么自信？

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