ONE：按摩激活头皮细胞头顶上方有百会穴，…

| 点击:0 | 创建者:冰岛冷月

ONE：按摩激活头皮细胞
头顶上方有百会穴，…

ONE：按摩激活头皮细胞头顶上方有百会穴，每天按时按摩能促进头皮血液循环，尤其按摩百会穴可以活化促进头发发育的毛囊呢~按摩的方法很简单，用指腹按压百会穴，不仅可以预防脱发，还能让头发生长状况更为健康。TWO：禁烟很重要吸烟会导致血液循环变差，导致头发无法摄取足够营养，还会降低毛发生长能力。so，头皮环境紊乱，就无法生长出健康毛发。THREE：饮食生发摄取生成毛发所需的蛋白质、锌、维生素必不可少，*衡饮食，多吃生发食物也尤为重要。例如：坚持吃黑芝麻，生发效果强！多吃黑豆类、菠菜、韭菜、芹菜等绿色蔬菜及海藻类食物，包括海菜、海带等也要多吃，含有丰富的物质，有助于头发增量，还可预防白发FOUR：保持充足睡眠发量少还有个原因是睡眠不足。睡眠时会分泌大量生成毛发所需的生长激素，每天睡眠5小时以下就会加大成为“秃秃”女孩风险。所以一定要保持8-10小时的好睡眠