以下提供一组锻炼全身的哑铃动作，准备2个…

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以下提供一组锻炼全身的哑铃动作，准备2个哑铃（或2瓶矿泉水），每个动作20次 X 3-5组，一起动起来！

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四月是最残忍的一个月，荒地上长着丁香，把回忆和欲望参合在一起，又让春雨催促那些迟钝的根芽。

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