下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部…

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下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部…

下面的9个动作，主要塑造腰部、腹部和臀部线条，柔软肌肉，加大身体的柔韧度，只要一张瑜伽垫在哪都能做。每个动作1分钟，休息30秒。四周就能看到蜕变！一起打造完美曲线，努力永远没有尽头！

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Hannah°顾笙丷

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之前一直怕我离开你，我终于想留下了，你却说我是抓不住的沙撒了也罢。只是因为他回来了，我也终于明白，对于你，我只是一个用来聊天、陪伴的工具。当你喜欢的人来找你，你就会毫不犹豫抛开我。

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