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#每日一瘦#【高效的瘦手臂运动快速告别蝴蝶袖】无需场地，器械简单，这个肯定适合你。家里有哑铃的，不知道怎么练**身的，从这几个动作开始。一共8个动作，每个动作15个，做3组，休息1分钟继续下一个动作。紧致的手臂，性感的香肩，都是从这些简单的动作中得到的哦。via全球健身中心

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我不知道是否有一种奇怪的感情，它深到你想去结束它，或者冰封它。只因它出现在错误的时间里，于是你要去等待一个正确的时间重启它，而不是让错误的时间去消耗它。少则一天，多则一生。

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