#弥雅小课堂#很多朋友反应有几个体式比较难…

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#弥雅小课堂#很多朋友反应有几个体式比较难…

#弥雅小课堂#很多朋友反应有几个体式比较难，不要着急，要根据自己的情况量力而行，让韧带一点一点拉伸，坚持下去，就能做到了。今天给大家介绍【纤细腰腹瑜伽】第五式~~半鱼王扭转式，除了前面介绍的这五个体式，风吹树也式，三角伸展式，眼镜蛇式，船式都有纤细腰腹的作用，弥雅在前面都有介绍了哦

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薄荷の微香

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