南乳春笋春笋肉质脆嫩,清甜爽口,营养价值很高;其所含的蛋白质中,至少有16~18种不同成分的氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。笋是体内垃圾的“清道夫”,所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少BB黏度使排毒功课更顺畅。笋又是低糖、低脂、纤维量大的食物,能阻止体内多余脂肪的积聚,消化瘀滞;对高血压、高血脂、高血糖的预防和治疗有益。做法:1、竹笋去壳**,取2/3中上部位(根部可用来炖汤)切滚刀块,焯水去除草酸;2、起油锅倒入笋翻
南乳春笋\n\n春笋肉质脆嫩,清甜爽口,营养价值很高;其所含的蛋白质中,至少有16~18种不同成分的氨基酸,其中赖氨酸、色氨酸、苏氨酸、丙氨酸等都是人体所必需的。\n\n笋是体内垃圾的“清道夫”,所含的膳食纤维可以增加肠道水分的储存量,促进胃肠蠕动,降低肠内压力,减少BB黏度使排毒功课更顺畅。笋又是低糖、低脂、纤维量大的食物,能阻止体内多余脂肪的积聚,消化瘀滞;对高血压、高血脂、高血糖的预防和治疗有益。\n\n做法:\n\n1、竹笋去壳**,取2/3中上部位(根部可用来炖汤)切滚刀块,焯水去除草酸;\n\n2、起油锅倒入笋翻