蒜蓉南瓜藤的做法,蒜蓉南瓜藤怎么做 酸南瓜藤的做法
首页 / 图说养生 / 饮食指南 | 2021-03-19 19:03:27 点击:0
南瓜藤中富含维生素、矿物质以及粗纤维,有降血脂、缓解便秘的功效,夏季食用还能够清热降火,推荐这道好吃又营养的蒜蓉南瓜藤。
食材
1
主要食材:南瓜藤300克。
其他食材:蒜蓉、姜丝、干辣椒、盐、食用油适量。
做法步骤
2
1、南瓜藤取顶尖的芽叶,**控干,切成段。
2、花生油炸香干辣椒和姜丝。
3、放入南瓜藤,大火快炒。
4、南瓜藤微微塌架,沿着锅沿点一点开水。
5、撒入适量盐,蒜蓉,大火快速翻炒均匀出锅。
功效
3
清肺、*肝和胃、通络、降血脂、宽肠通便。
成果图
4
