一天饮水量多少毫升

首页 / 图解小知识 | 2021-12-26 06:16:59 点击:0

一天饮水量建议是2500毫升左右，就是说俗称的八杯水，按照怡宝矿泉水为例，一瓶怡宝矿泉水为555毫升，因此大概需要喝四瓶半的矿泉水，需要注意的是，*时饮食里面的汤、茶其实也是喝水。

养成主动喝水的习惯，不要等渴了再喝。当感觉到自己渴了的时候，身体就已经缺水2%了，如果身体缺水10%，就有可能出现很大的问题了。所以，爱自己、爱家人的你要主动喝水，喝水的时间是任意时刻。

时光跟拥抱，谁给得起。始终给，不离不弃。一支烟，一场高低电梯，一枕黄粱的梦。

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