舞蹈基本功训练动作名称

首页 / 图解小知识 | 2022-05-02 09:39:37 点击:0

舞蹈基本功训练动作分为软度练习和动作练习。

软度练习分为：踩大跨，压小跨，跪脚背，搬肩，搬胸，搬腰，耗竖叉，爬横叉，压后跨，搬后腿等。

动作练习分为：地面组合和把杆组合（手位，脚位，身段，圆场），擦地，画圈，撩步，腰，**，小踢腿，大踢腿，小弹腿，蹲（一位，二位，五位等），单腿蹲，小跳等。

让快乐如黎明，越来越亮敞；让失落如黄昏，渐渐模糊。闭上双眼，深深呼吸，呼出昨夜的梦魇，让晨风带走，**今晨的花香，装点明天的梦。心里装着明天，就不会为昨天悲伤。

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