吃瓜子的好处

首页 / 图解小知识 | 2022-07-11 12:14:57 点击:0

瓜子含丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白、钾、磷、钙、镁、硒元素及维生素E、维生素B1等营养元素。

瓜子中所含植物固醇和磷脂，能够抑制人体内胆固醇的合成，防止血浆胆固醇过多，可防止动脉硬化。

瓜子还有调节脑细胞代谢，改善其抑制机能的作用，故可用于催眠。

瓜子含有丰富的维生素E，有防止衰老、提过免疫力、预防心血管疾病的作用。

诗词古韵|银床淅沥青梧老，屧粉秋蛩扫。香行处蹙连钱，拾得翠翘何恨不能言。廊一寸相思地，落月成孤倚。灯和月就花阴，已是十年踪迹十年心。

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