首先要学会放松双手,否则在按摩背部时,会因为手部僵硬的肌肉摩擦感到不适,可以做手指操放松。通过摇动方式进行按摩,将右手放在臀部左侧位置,再用左手压住另一半的背部,手掌用力摇动肌肉,从左边臀部位置摩擦到肩背位置,来回几次。
对背部进行按压,用双手分别压住肩背位置,再用大拇指用力从上到下按摩肩背。***度要在对方能承受的范围内。
通过敲打方式放松背部肌肉,双手握成空拳,沿着脊椎两侧的位置,做有规律的轻敲打动作,来回敲打4次即可。
随心一句: 你的每个笑容你的每一个动作都带着缠绵的爱意。
随心一句: 母亲,你陪我走过了多少风风雨雨,走过了多少艰难坎坷,今天,我用最真诚的话语,又最衷心的语气,向你表达无边的感谢!
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